保健だより「元気が一番！」7月号

7月の保健だよりを発行しました。

暑さが増す7月は、寝苦しさから睡眠の質が低下しやすい時期です。睡眠は体の疲れを回復するだけでなく、集中力や学習効率、心の健康にも深くかかわっています。自分に合った睡眠習慣について考え、心と体のコンディションを整えていきましょう。

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