スポーツ科学コース【１年次】ポジティブシンキング講習会

１２月２２日（水）１・２限を使って、「ポジティブシンキング講習会〜メンタルを鍛えるトレーニング〜」を開催しました。

スポーツトレーナー集団「SPCT（スペクト）」代表、スポーツトレーナー、鍼灸師の上杉徹さんを講師に迎え、『ポジティブ』をキーワードに

①自己紹介

②言葉が作り出すパワー

③言葉がカラダにもたらすパワー

④みんなで５０音ポジティブ言語作り

の内容で講習が進められました。

講師の上杉さんは、歌手のJUJUやAK69などアーティストのツアーにトレーナーとして全国に帯同したり、スポーツヘルス・メンタル作り・予防学を発信すべく企業や団体とパートナーシップを組み、社会貢献活動などに取り組んでいる方で、自身の取り組みの中でも常にポジティブに思考を考え行動すことで成功をおさめてきたことや、多くの歌手やスポーツ選手と話をする機会の中で驚くほどにプラス思考が多いという話をしてもらいました。そのように言葉としてプラスの言葉を話し、自らが聞くことによって脳も体もプラスの反応が見られるようになってくることを簡単な作業で実感することができました。

ワークショップとして、チームに別れてチームメイトを５分間褒めちぎりまくる、褒め褒めシャワー体験や色々なネガティブな言葉をポジティブな言葉に置き換えてポジティブ辞書を作る取り組みをチームのみんなで考えることを実践しました。

生徒からは笑顔が自然と生まれて、常にポジティブな雰囲気であっという間に２時間が過ぎてしまいました。

これから様々な場面で実践することができ、今回の講習を通して学んだことを生かして部活動での活躍や今後の人生に繋げてほしいと願っています。