保健室からのお知らせ

保健だより「元気が一番！」４月号を発行しました。

春らしい気候が続く中、突然初夏のような暑さになったりと、新年度という環境の変化に加え、気温の変化も目まぐるしい日々が続いていますね。新しい環境での生活は何かと緊張が続くものです。身体も疲れやすくなりますので、疲れを感じた時は早めの就寝を心掛け、体調管理に努めてみてください。

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保健だより「元気が一番！」3月号を発行しました。

日差しも暖かく感じられて、風の冷たさも緩んできましたが、季節の変わり目はまだまだ不安定な気候が続きます。睡眠、栄養をしっかりと取って自己管理に努めてくださいね。

慣れ親しんだ教室やクラスメイトと過ごすのもあとわずかとなりました。新たなスタートに向けて、心とからだのメンテナンスをしておきましょう。

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３月号（卒業生Ver）.pdf

保健だより「元気が一番！」2月号を発行しました。

寒い日が続いています。再び新型コロナウイルス感染症の流行が懸念され始めていますので、各自で予防対策を行ってくださいね。

また、花粉も飛散し始めているようです。免疫アップのためにはどうしたらよいのか…。

是非、保健だよりを参考にしてみてください！

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保健だより「元気が一番！」１月号を発行しました。

２０２４年がスタートしました。皆さんにも様々な目標があると思います。気持ち新たに、成功を目指してチャレンジできる年になると良いですね。

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※始業式後の年次集会（１年次）にて、保健委員会がマインドフルネス（笑いヨガ）の伝達研修を行いました。色々あるけれど、笑顔を忘れずに頑張って行きましょう！

保健だより「元気が一番！」１２月号を発行しました。

気が付けば、２０２３年も残りわずかとなりました。今年は暖冬だと言われていますが、それでも冬は寒いですよね。寒暖差による体調不良に気を付けて、身体を冷やさない工夫をしましょう。

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保健だより「元気が一番！」１１月号を発行しました。

１１月に入りましたが、まだ２０℃を超える日もあり、服装の調整が難しく感じる日もあると思います。本格的に寒くなる時期になってきましたので、体調管理に気を付けましょう。

来週にはマラソン大会、再来週には２年次の修学旅行があります。不調を感じる時は早めに医療機関を受診し、症状がひどくなる前に対処するようにしてください。

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保健だより「元気が一番！」１０月号を発行しました。

１０月に入り、一気に秋めいてきましたね。これからの時期は、どんどんと気温が下がり、朝晩は予想以上に肌寒く感じる日もあります。

服装に気を配り、気温差による体調不良に気を付けましょう。

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保健だより「おてんとさま・元気が一番！」９月号を発行しました。

９月号は、附属中学校保健だより「おてんとさま」とのコラボバージョンとなっています。

夏休み中に行った保健委員会での防災学習の様子や、文化祭で実施した企画の内容も記載されています。是非ご一読ください。

今月末には体育祭も控えていますね。まだまだ残暑厳しい気候ですので、体調管理、水分補給をしっかりと行いながら、楽しく充実した行事にして欲しいと思います。

保健だより９月号（中高合同ver）..pdf

こんにちは！

保健だより「元気が一番！」４月号を発行しました。

４月は健康診断の予定、学校感染症、日本スポーツ振興センターについてと学校医・学校歯科医・学校薬剤師の先生方を紹介しています。

ぜひご一読ください！４月.pdf

保健だより「元気が一番！」３月特別号が発行されました。

今年度が終了しました。みなさんにとって、どのような１年になりましたか？

来月からは、新学年での生活が始まります。勉強に部活動に、がんばりたいことが増えると思いますが、まずは健康でいることが大切です。規則正しい生活を心がけ、疲れた時はこまめにリフレッシュしましょう。

今年度も、保健だより「元気が一番！」を読んでいただき、ありがとうございました。

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保健だより「元気が一番！」卒業生号が発行されました。

３年次のみなさん、ご卒業おめでとうございます。先日の卒業式では、みなさんの晴れやかな笑顔を見ることができ、大変うれしく思います。

今回の裏面には、卒業後の健康について相談できる場所を載せています。ぜひ参考にして、これからは自分で健康を維持できるようにしていきましょう。

スポーツ振興センターの災害給付は、発生時から２年以内であれば卒業後も申請することができます。お手数おかけしますが、書類を保健室まで提出していただきますようお願いいたします。

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保健だより「元気が一番！」３月号が発行されました。

日が伸びて、だんだんと春の訪れを感じられるようになってきました。短縮授業が始まり、今年度も残り２週間ほどです。次の年度に向けて、気持ちを切り替えていきましょう。

今月号の裏面では、「便秘」について取り上げています。おなかの不調で悩んでいる人は、生活習慣の見直しから始めてみましょう。

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保健だより「元気が一番！」２月号が発行されました。

そろそろ花粉が飛び始める季節です。各自でしっかり対策をとってください。花粉症ではない人も、玄関で上着を払うなど、周りの人への配慮が大切です。

裏面では、体と心を元気にするための食事方法について紹介しています。これといった原因がないのになぜだか元気が出ない…という人は、ぜひ食事を見直してみましょう。

本校にはスクールカウンセラーの方が毎月来校しています。悩みがある人は自分だけで抱え込まず、まずは相談してみることをおすすめします。

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保健だより「元気が一番！」１月号が発行されました。

２０２３年が始まりました。みなさんはどんな１年にしたいですか？ぜひ、今年の目標を決めて、実現に向けて積極的に行動してみましょう。

今月号は「リラックス方法」と「HSP」を取り上げています。学校生活では、緊張する場面が多々ありますが、上手に付き合いながら乗り切っていきましょう。

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保健だより「元気が一番！」１２月特別号が発行されました。

２学期が終了しました。コロナが再び流行っているので、冬休みの間も感染症対策を続けながら、充実した生活を送ってください。

みなさん、よい年末年始をお過ごしください。

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保健だより「元気が一番！」１２月号が発行されました。

２学期も残りわずかとなりました。明日から期末考査ですので、集中して取り組めるようにしっかり体調を整えて試験に臨むようにしてください。

本校でも新型コロナウイルス感染症の陽性者数が再び増加しています。自分の感染対策が十分かどうか、改めて確認してみてください。

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保健だより「元気が一番！」１１月号が発行されました。

１１月に入り、空気が冷たく、乾燥する時季になってきました。また、日本でのコロナの陽性者も再び増加傾向にあります。今月はマラソン大会や修学旅行を控えていますので、体調管理をしっかりと行ってください。

先日、１２月に実施予定の献血の承諾書を配布させていただきました。保健だよりの裏面でも献血について取り上げていますので、興味がある人はぜひ参加してみてください。

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保健だより「元気が一番！」１０月号が発行されました。

文化祭や体育祭などの学校行事が終わり、再来週からは中間考査が始まります。日によって気温差があり、体調を崩しやすい時期です。毎日元気に登校できるよう、各自 服装で体温調節を行い、勉強等で睡眠時間を削らないように心がけてください。

１０月１０日は「目の愛護デー」です。目を使いすぎたなと感じたときは、遠くを見たり、あっためたりして、ゆっくり休ませましょう。

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保健だより「元気が一番！」９月号が発行されました。

日中は日差しが強く、気温が高い日がまだ続いています。睡眠、朝ごはん、水分補給をしっかりとって、熱中症に気を付けてください。

９月２日と３日には文化祭が行われました。保健室からも、保健委員会企画として「災害大国日本で上手に生きるコツ～災害についてどこまで知ってる？～」というテーマのブースを出展しました。内容はこの保健だよりにまとめているので、みなさんが「防災」について考えるきっかけになればと思います。

感染症対策にも引き続きご協力をお願いいたします。発熱がなくても、頭痛やのどの痛みなど普段と異なる症状がある場合には、登校を控え、医療機関を受診していただきますようお願いいたします。

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保健だより「元気が一番！」８月号が発行されました。

夏休みが終わり、２学期が始まりました。９月２・３日には文化祭、月末には体育祭もあり、たくさんの行事が予定されています。開催に向けて、より一層 感染症対策に力を入れていきましょう。みなさんのご協力をお願いします。

８月号は、１学期終業式の日に中高合同で行った「救急法講習会」について取り上げています。もしも意識がない人を見つけたとき、みなさんならどうするでしょうか？心肺蘇生法と熱中症の対応について、ぜひ知っておいてください！

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保健だより「元気が一番！」７月特別号が発行されました。

１学期が終わり、夏休みが始まりました。今年の夏は「感染症対策」×「熱中症対策」×「外出」のバランスが非常に重要になります。体調管理には細心の注意を払いながら、適度にリフレッシュをしましょう。

現在、全国で新型コロナウイルス感染症の感染が拡大しております。夏休み中も、自分や家族の体調が悪い時には、登校を控えるようにしてください。

１学期の終わりには、熱中症の症状で来室する生徒が多くいました。今後も暑い日が続きますので、生活習慣を整え、水分補給をしっかり行ってください。

みなさん、健康で充実した夏休みを送ってくださいね。

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保健だより「元気が一番！」７月号が発行されました。

梅雨が明け、気温が一気に高くなりました。考査期間で部活動をしていなかった分、熱中症のリスクが高まっているので、運動をする時は特に気をつけてください。

６月末ですべての健康診断が終了しました。受診のお知らせを受け取った人は、空いている日や夏休みを活用して、医療機関を受診するようお願いします。

１学期もあと少しで終わります。元気に夏休みを迎えられるよう、規則正しい生活と感染症対策を続けていきましょう。

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保健だより「元気が一番！」６月号が発行されました。

湿度が高く、だんだん気温も高くなってくるこの時季は熱中症になりやすいので、「十分な睡眠」「朝ごはん」「水分補給」を心がけ、暑さに負けない体にしていきましょう。

４月から続いていた健康診断は、６月末ですべて終了します。受診のお知らせを受け取った人は、早めに医療機関を受診してください。

中間考査や部活動等で疲れがたまっている人も多いかと思います。長めに睡眠をとる日を作ったり、自分の好きなことでリフレッシュしたりして、心と体を休ませてあげましょう。困っているときや悩んでいるときは、身近な人に相談することをおすすめします。

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保健だより「元気が一番！」５月号が発行されました。

ゴールデンウィークが明け、学校生活が再開しました。気温が高くなり始めているので、こまめに水分と塩分をとって熱中症に気を付けましょう。

長い休みの後は、気分が沈みやすくなります。疲れた時は、リフレッシュする時間を作りましょう。悩みや不安は、周りの人に話すことで軽くなることがあります。保健室や相談室をぜひ活用してください。

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保健だより「元気が一番！」４月号が発行されました。

新年度が始まりました。慣れない環境での生活は体調を崩しやすいので、十分に睡眠をとり、規則正しい生活を心がけましょう。４月から６月にかけて健康診断を行います。各自で日程や持ち物を確認し、忘れ物がないようにしてください。また、今年度も引き続き感染症予防にご協力をお願いいたします。

保健室ではみなさんの健康をサポートしていきます！どうぞよろしくお願いします。

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保健だより「元気が一番！」３月号が発行されました。今年度もあと少しで終わろうとしています。４月からの新しい生活に向けて、体調を整えて元気にスタートを切れるようにしましょう。今年度も保健だよりを読んでいただき、ありがとうございました。

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保健だより「元気が一番！」２月号が発行されました。新型コロナウイルス感染者数の増加の速さは、今までで一番深刻な状況と言えます。いつどこで感染するかわからないので、毎日の健康観察をはじめ、今一度感染予防の徹底をお願いします！

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保健だより「元気が一番！」１月号が発行されました。

新しい年のスタートです。今年の干支は壬寅（みずのえとら）といい、新しいことを始めるのに良い年とされています。ぜひ今年の目標を決めて、実現に向けて行動してみましょう。今年もよろしくお願いします！

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保健だより「元気が一番！」１２月特別号が発行されました。

オミクロン株市中感染のニュースも入ってきましたが、これまでと同様に「毎朝の検温・マスク・手洗い・三密回避」の感染予防を行っていきましょう。よい年末年始をお過ごしください！

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保健だより「元気が一番！」１２月号が発行されました。

様々な行事が行われた２学期ももう少しで終わりですね。いよいよ冬本番の気候となってきました。引き続き、朝の検温、正しいマスクの着用、こまめな手洗い等、基本的な感染予防に努めながら健康管理をしていきましょう。

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保健だより「元気が一番！」１１月号が発行されました。

急な冷え込みで体調を崩しやすい時期です。少しでも不調を感じたら、無理をせずに早めの休養を心掛けましょう！

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保健だより「元気が一番！」１０月号が発行されました。

季節の変わり目です。気温差によって体調を崩さないよう自己管理をしっかりと行っていきましょう！

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保健だより「おてんとさま・元気が一番！」９月号が発行されました。

今回は、文化祭での保健室中高合同企画の内容です。

ご家庭においての防災対策について考えるきっかけとなれば嬉しいです。

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保健だより「元気が一番！」８月号が発行されました。

自分のためにも周りの人のためにも、引き続き感染予防に努めていきましょう！８月号.pdf

冬季休業中、感染症などにかかってしまったら、どのように対応し、医療機関と連携すれすればよいか、埼玉県の資料を掲載します。ぜひご参考にしてください。

健康増進に努め、3学期元気に登校してくれることを楽しみにしています。

③【提供用】「もし、発熱したら」チラシ.pdf

保健だより「元気が一番！」6月号が発行されました。
よく読んで、コロナウイルスや熱中症などに気を付け、健康に過ごせるようにしましょう。
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保健だより「元気が一番！」5月号ができましたので、お知らせします。
このような時だからこそ、体調管理に気を付けましょう！
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